Chrono Contractions — Minuteur gratuit pour l'accouchement

En bref — Le chrono contractions de Kenoby mesure automatiquement la durée de chaque contraction et l'intervalle entre elles. Il affiche un tableau des 10 dernières contractions et indique quand vous approchez de la règle 5-1-1. Gratuit, sans inscription, utilisable directement depuis votre navigateur.

Comment utiliser le chrono contractions ?

L'outil est conçu pour être utilisé d'une main, même en position allongée.

1. Appuyez sur "Début" dès que vous sentez une contraction démarrer.
2. Appuyez sur "Fin" quand la contraction se termine.
3. L'outil enregistre automatiquement la durée de la contraction et le temps écoulé depuis la fin de la précédente.

Répétez l'opération à chaque contraction. Pas besoin de mémoriser ou de noter quoi que ce soit — le tableau se remplit au fur et à mesure.

Qu'est-ce que l'outil affiche exactement ?

Après chaque contraction enregistrée, vous voyez :

• La durée de la contraction en secondes (ex. : 45 s)
• L'intervalle depuis la contraction précédente en minutes et secondes (ex. : 6 min 20 s)
• Le tableau des 10 dernières contractions pour visualiser l'évolution

L'outil calcule également la durée moyenne et l'intervalle moyen sur les 5 dernières contractions, ce qui permet de voir si le rythme se stabilise ou s'accélère.

Comment savoir quand partir à la maternité ?

La règle la plus souvent citée par les sages-femmes est la règle 5-1-1 :

• Contractions toutes les 5 minutes
• Qui durent 1 minute chacune
• Depuis au moins 1 heure

Le chrono contractions signale visuellement quand vous approchez de ce seuil. Cela dit, cette règle est un repère général, pas une vérité absolue. Pour une première grossesse, certaines maternités préconisent de partir plus tôt. Pour une deuxième grossesse ou plus, souvent plus tôt encore car le travail peut progresser plus vite.

En cas de doute, appelez directement votre maternité — ils pourront vous orienter en fonction de votre situation spécifique. Consultez aussi notre guide contractions : quand partir à la maternité pour plus de détails.

Quelle est la différence avec l'application Ripply ?

L'outil web fonctionne tant que votre connexion internet est active et que votre navigateur reste ouvert. Pour une utilisation fiable le jour J, l'application iOS Ripply offre plusieurs avantages :

• Fonctionne hors connexion (pas de WiFi nécessaire à la maternité)
• Notifications et alertes quand les contractions se rapprochent
• Historique des sessions conservé
• Interface optimisée pour une utilisation d'une seule main, même sous stress

Ripply est disponible gratuitement sur l'App Store.

FAQ — Chrono contractions

L'outil fonctionne-t-il sur iPhone ? Oui, il fonctionne dans le navigateur Safari sur iPhone. Pour une utilisation pendant le travail, l'application Ripply reste plus fiable car elle ne nécessite pas de connexion internet.

Les données sont-elles enregistrées si je ferme l'onglet ? Non. Si vous fermez l'onglet ou si le navigateur se ferme, l'historique est perdu. L'application Ripply conserve toutes vos sessions.

La règle 5-1-1 s'applique-t-elle à toutes les grossesses ? C'est une règle générale. Pour une première grossesse, votre maternité peut vous demander d'attendre davantage. Pour les grossesses suivantes, elle peut conseiller de partir plus tôt. Appelez toujours votre maternité pour avoir une consigne personnalisée.

Peut-on chronométrer les contractions de Braxton Hicks ? Oui, l'outil ne fait pas de distinction. Les contractions de Braxton Hicks sont généralement irrégulières et moins douloureuses — le tableau vous permettra de voir si le rythme se régularise.

Combien de contractions faut-il enregistrer avant de tirer des conclusions ? Au moins 5 à 6 pour avoir un intervalle moyen significatif. En dessous, les données sont trop peu nombreuses pour évaluer la régularité. Consultez notre article sur les contractions toutes les 10 minutes pour comprendre les différents rythmes.